Новости
Забота о других начинается с заботы о себе
В рамках проекта «Нестареющий мозг — перезагрузка», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов, для специалистов УСПН прошел тренинг на тему:
«Физическая активность и здоровье специалистов в работе со старшим поколением»
Во время встречи участники обсудили, как физические и эмоциональные нагрузки влияют на здоровье специалистов, работающих с людьми пожилого возраста, и почему так важно сохранять собственный ресурс.
На тренинге специалисты:
— познакомились с основами профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата;
— изучили техники правильного движения и безопасного подъема пациентов;
— разобрали способы снижения нагрузки на спину и суставы;
— выполнили упражнения для снятия напряжения прямо на рабочем месте;
— обсудили важность сна, питания и восстановления энергии.
Особое внимание было уделено практической части: участники освоили комплекс короткой разминки, дыхательные упражнения и получили персональные рекомендации по поддержанию здоровья и работоспособности.
✨ Тренинг стал важным напоминанием о том, что специалисту, ежедневно помогающему другим людям, особенно важно сохранять собственное физическое и эмоциональное благополучие.
Проект «Нестареющий мозг — перезагрузка» продолжает создавать условия для поддержки и профессионального развития специалистов, работающих с людьми старшего поколения.