Назад

Новости

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба! Скандина́вская ходьба — это ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбыпри помощи специально разработанных палок. Такая ходьба насыщает организм кислородом, повышает мышечную активность пожилых людей. Именно поэтому, мы пригласили профессионального тренера Дениса Коробейникова с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного фондом президентских грантов для обучения и сопровождения подопечных фонда скандинавской ходьбе. К тому же такой ходьбой заниматься можно в любое время года, при любой погоде. Денис Юрьевич собирает команду и в 8:00 от здания фонда «Кристалл» выдвигаются в ПКиО г. Абакана и по большому кругу проходят 6 км. в день, заключительный этап скандинавской ходьбы состоит из растяжки, силовых и дыхательных упражнений. Силовые упражнения делаются с учетом возраста и самочувствия. В них входят приседания, выпады и занятия на тренажерах. После активных тренировок подопечные возвращаются в теплое и уютное помещение досугового центра, где их ждет витаминный, таежный чай. Спустя месяц занятий ходоки, которые регулярно занимаются, отмечают: · улучшение выносливости, возможности без отдышки подняться по лестнице; · нормализацию давления и психо-эмоционального состояния; · ускорение обмена веществ, понижение сахара в крови; · улучшение сна и общего тонуса организма. А с чего вы начинаете свое утро? Директор и коллектив благотворительного фонда «Кристалл» желают всем крепкого здоровья, и приглашают на ходьбу людей старшего поколения.